EFT-Stresscoach

BLOG

Nervus Vagus Reset - een verrassend hulpmiddel bij stress en herstel

16-10-2025, door Karen Zimmermann

Kijk eens hoe handig! De weg naar heling kan soms een rollercoaster zijn en ondanks dat ik een enorme fan ben van EFT (Emotional Freedom Techniques), het is natuurlijk niet de enige techniek die kan helpen.

Door een client werd ik gewezen op dit kaartendeck: Nervus Vagus Reset van Melissa Romano (o.a. verkrijgbaar bij Bol.com). De intentie is dat het je helpt om je zenuwstelsel terug in balans te brengen, waardoor je een gevoel van verlichting ervaart en je algemeen welzijn verbetert.

Zelfregulatie

Of je nu op zoek bent naar verlichting van angst, depressie, trauma, chronische pijn, auto-immuunproblemen of je simpelweg minder stress wilt ervaren. Het idee is dat je bijvoorbeeld een kaart kunt trekken als je je overweldigd voelt.

Ze deelt verschillende zelfregulatieoefeningen die helpen om je weer verbonden te voelen met je lichaam. Denk aan etherische oliën, ademhaling en  lichaamsgerichte oefeningen.

Maar waar ik vooral enthousiast over ben is dat een van de kaarten gaat over kloppen (oftewel tapping)! Inclusief een korte instructie hoe deze EFT-oefening te doen. Ik heb ervaren bij zowel mezelf en zie bij mijn cliënten hoe krachtig dit werkt.

Op deze kaart wordt de meest eenvoudige vorm van EFT uitgelegd (dit noemen we symptoom EFT): je scant je lichaam en voelt wat je nu voelt aan stress of negatieve emoties. Door te kloppen op een aantal vaste punten, zal dit gevoel qua intensiteit afnemen.

Hoewel het kaartje laat zien waar je precies moet kloppen, merk ik dat het in het begin vaak even zoeken is. Maar zodra je de punten eenmaal voelt en ervaart wat er gebeurt in je lichaam, dan voel je hoe krachtig dit is!

Zelf ervaren

Wil je dit zelf ervaren? Ik neem je graag mee in de compacte workshop Smelt je Stress met EFT. 

Schrijf je hier in voor de komende gratis introductiesessie: https://connectives.nl/werk-met-mij/aanbod/smelt-je-stress en ontdek hoe je met EFT stress vermindert en ook dieper liggende emotionele issues en fysieke problemen kunt aanpakken.

Warme groet,

Karen

CONTACT